年末年始の休みの影響か、体重が2キロ程増えてしまいました。(^^;)

私のダイエットスイッチは、ズボンがキツくなったら発動します。

まずは、野菜中心、炭水化物を控える等、食事制限から始まるのですが、これが中々うまくいきません。

常日頃、会社帰りに一駅歩くようにしているのですが、仕事が遅くなったりした場合、ついついサボってしまいます。

そこで、最近は朝の通勤時、一駅歩くようにしました。

更に、できるだけ、夜も一駅歩くようにすれば、効果が高いと思います。

食事制限よりは運動を増やすことでダイエットしたほうがストレスもないと思い、早起きして頑張っています。

そんなウォーキングの毎日ですが、いつも線路上の歩道橋を渡っていくのですが、その時の一枚です。

別に私は鉄男ではないのですが、朝日をバックに走る京浜東北線が綺麗だったので撮ってみました。

早起きは三文の得」というのは、こんな事を言うのでしょうか。

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